Những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe con người

Theo WHO (Tổ chức Y tế thế giới), thì: “Sức khỏe là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội và không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương tật”.
Dựa vào khái niệm này thì những quan niệm về sức khỏe của người Việt Nam chúng ta có phần “dễ dãi” và “lỏng lẻo”. Không ít người cho rằng, khỏe tức là “ăn được ngủ được”, vì theo các cụ ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo; có người lại nghĩ, khỏe tức là không ốm đau, không bệnh tật, cơm ngày 3 bữa chén đều đều…; lại có người khẳng định: tôi chả phải vào viện…nghĩa là tôi rất khỏe…Chính vì những quan niệm đơn giản như vậy mà chúng ta chủ quan trong việc giữ gìn, bảo vệ và chăm sóc sức khỏe.
Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe:
Các nhà chuyên môn cho biết, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Tập hợp lại, người ta tổng kết thành 6 yếu tố cơ bản sau:

1. Di truyền
2. Môi trường sống
3. Tâm tính, tinh thần
4. Công việc, sinh hoạt
5. Hoạt động thể chất
6. Dinh dưỡng

Trong 6 yếu tố kể trên thì chỉ có 1 yếu tố là nằm ngoài sự "kiểm soát" của con người, nghĩa là chúng ta dù muốn cũng không chủ động được. Còn lại, có đến 5 yêu tố con người có thể chủ động, nói cách khác là chúng ta có thể "làm chủ" được tình hình.
Trong các yếu tố có thể thay đổi được có 2 yếu tố quan trọng nhất là Dinh dưỡng và vận động.
TRONG ĐÓ: DINH DƯỠNG CHIẾM 80%
VẬN ĐỘNG CHIẾM 20%
Dinh dưỡng là yếu tố quyết định sức khỏe và tuổi thọ con người, với ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe con người như vây, bài viết sau tôi sẽ chia sẻ tiếp các bài viết về "Dinh dưỡng" và phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động để đảm bảo sức khỏe tối ưu cho bạn và gia đình.